कोविड -19 (कोरोनो वायरस)
कोविड -19 एक बीमारी है, जो नवल कोरोना वायरस की वजह से होती है जिसे इंसान में पहले कभी नहीं देखा गया था । दुनिया भर में ये वायरस बहुत तेजी से फैल रहा हैं।कोरोना वायरस के बहुत से प्रकार होते हैं।
कोरोना वायरस कैसे फैलता है ?
किसी भी व्यक्ति को कोरोना उन लोगों से हो सकता है जिनमें इस वायरस का संक्रमण पहले से है । जब कोविड -19 से संक्रमित व्यक्ति खांसता, छीकता है या सांस छोड़ता है तो उसके नाक या मुंह से निकली छोटी बूंदों से यह रोग दूसरे में फैल सकता है । ये बेहद सूक्ष्म बूंदें उस व्यक्ति के आस – पास की दूसरी चीजों और सतहों पर भी गिर सकती है । दूसरा व्यक्ति उस सामान या सतह के संपर्क में आने के बाद अपने मुंह , नाक या आंख को छूने से भी कोविड -19 से संक्रमित हो सकता है ।
कोविड -19 वायरस , अलग – अलग लोगों को अलग – अलग तरह से प्रभावित करता है। संक्रमित हुए ज़्यादातर लोगों को थोड़े से लेकर मध्यम लक्षण तक की बीमारी होती है और वे अस्पताल में भर्ती हुए बिना ठीक भी हो जाते हैं।
कैसे पता चलेगा कि आप कोरोना वायरस से संक्रमित हैं? कोविड -19 के लक्षण क्या हैं ?
- गला बार बार सुखना
- सूखी खांसी
- उच्च तापमान
- सांस की तकलीफ
- बुखार
- थकान
- खुजली और दर्द
- गले में खराश
- दस्त
- आँख आना
- सरदर्द
- स्वाद और गंध न पता चलना
- त्वचा पर चकत्ते आना या हाथ या पैर की उंगलियों का रंग बदल जाना।
- कुछ लोग गंभीर बीमार पड़ सकते हैं।
कोरोनो वायरस से बचने का आसान तरीका, कोरोना से कैसे बचें ?
- गर्म पानी के साथ नींबू, फेफड़ों तक पहुंचने से पहले वायरस को खत्म कर देता है
- पहले से ज्यादा सतर्कता रखें।
- खाली पेट न रहे।
- उपवास न करें।
- रोज एक घंटा धूप लें।
- AC का प्रयोग न करें।
- गरम पानी पिएं।
- गले को गीला रखें।
- सरसों का तेल नाक में लगाएं।
- घर में कपूर जलाएं।
- आधा चम्मच सोंठ हर सब्जी में डालें।
- दालचीनी का प्रयोग करें।
- रात को एक कप दूध में हल्दी डालकर पिये।
- हो सके तो एक चम्मच च्यवनप्राश खाएं 12.
- घर में कपूर और लौंग डाल कर धूनी दें।
- सुबह की चाय में एक लौंग डाल कर पिएं।
- फल में सिर्फ संतरा ज्यादा से ज्यादा खाएं।
- आंवला किसी भी रूप में चाहे अचार, मुरब्बा, चूर्ण इत्यादि खाएं ।
अगर आपको लगता है कि आप बीमार हो गया हो तो आपको क्या करना चाहिए ? किसी संक्रमित के संपर्क में आने पर क्या करे ?
अगर आपको लगता है कि आप कोविड -19 के संक्रमण के दायरे में आ गए हैं और बुखार या कफ और सांस लेने में परेशानी जैसे दूसरे लक्षण पैदा हो रहे हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह लें । अगर आपको ये लक्षण हैं तो आप घर पर ही रहें और दूसरों से जहां तक हो सके दूरी बनाए रखें । बहुत से लोग घर पर ही ठीक हो जाते हैं। लेकिन अगर आपको लगे कि स्थित ज्यादा खराब हो रही है तो कोविड सेंटर में सम्पर्क कर सकते हैं।
मास्क उपयोग कैसे करे? कैसे पहने मास्क ?
मास्क लगाने पर , मास्क लगाने वाले व्यक्ति से दूसरे लोगों में वायरस फैलने से रोकने में मदद मिलती है। लेकिन मास्क का उपयोग सीमित समय के लिए किया जाना चाहिए। यदि आप इसे लंबे समय तक पहनते हैं तो ये आपके स्वस्थ को प्रभावित कर सकता है इसलिए ये जानना जरूरी है मास्क उपयोग किस प्रकार किया जाए।
मास्क लंबे समय तक पहनने का प्रभाव
- रक्त में ऑक्सीजन कम हो जाती है।
- मस्तिष्क को ऑक्सीजन कम मिलता है।
- आप कमजोर महसूस करने लगते हैं।
- इन बातों को नजरअंदाज करने से मृत्यु तक ले जा सकता है।
मास्क पहनने का तरीका
- जब आप अकेले हों तो इसे हटा दें।
- इसे घर पर इस्तेमाल न करें।
- केवल इसका उपयोग भीड़ वाली जगह पर करें और जब एक या अधिक व्यक्तियों के साथ निकट संपर्क में हो।
- अपने आप को सबसे अधिक बार अलग करते हुए इसका उपयोग कम करें।
- इसका इस्तेमाल कम से कम करे।
- मास्क को रोज साफ करें या नया बदले।
- कभी किसी दूसरे का मास्क न use करे।
कोविड -19 को फैलने से रोकने के लिए क्या करे ? संक्रमित होने से कैसे बचें? कोरोना से कैसे बचें ?
- बार – बार हाथ धोएं .
- हाथ धोने के लिए , साबुन और पानी या एल्कोहल वाला सेनेटाइजर का इस्तेमाल करें
- अगर कोई खांस या छींक रहा है , तो उससे उचित दूरी बनाए रखें .
- शारीरिक दूरी बनाना संभव न हो , तो मास्क लगाएं।
- आंखें , नाक या मुंह को न छुएं।
- खांसने या छींकने पर नाक और मुंह को कोहनी या टिश्यू पेपर से ढक लें ।
- अगर आप ठीक नहीं महसूस कर रहे हैं , तो घर पर रहें।
- अगर आपको बुखार, खांसी है और सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर के पास जाएं
- आपको स्वस्थ्य सेवा देने वाली संस्था से पहले ही संपर्क कर लें , ताकि वह आपको बता दे कि इलाज के लिए कहां जाना चाहिए . यह आपको बचाता है और वायरस और अन्य संक्रमणों को फैलने से रोकता है।
COVID – 19 से बचाव या इसके इलाज के लिए , हम खुद से दवा लेने की सलाह नहीं देते हैं, इसके लिए आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। ताकि आप स्वस्थ रहें और सुरक्षित भी और कोरोना से कैसे बचें? covid 19 से बचने का उपाय, कोरोनो से सतर्क कैसे रहे? को अपने दोस्तों, रिस्तेदारों के साथ भी शेयर कीजिए ताकि संक्रमण होने से बचा जा सके।